Cviky s odporovými smyčkami
18.82 EUR
Skladem
FITNESS & SILOVÝ TRÉNINK
Cvičení s odporovými smyčkami
Praktický cvičební průvodce zaměřený na trénink s odporovou smyčkou, s širokou škálou cviků pro sílu, pohyblivost, flexibilitu a celkovou kondici. Průvodce zahrnuje cviky na horní část těla, dolní část těla, hrudník, záda a střed těla.
Formát: Průvodce cvičením | Zaměření: Trénink s odporovou smyčkou
Funkce
40+ Cvičení
Široká sbírka cviků s odporovou smyčkou pokrývající různé pohybové vzory a svalové skupiny.
Trénink celého těla
Zahrnuje cviky na horní část těla, dolní část těla, hrudník, záda a břišní svaly.
Krok za krokem vedení
Cvičení jsou organizována s výchozími pozicemi, pohybovými pokyny a praktickými tipy na techniku.
Přátelské k domácím
Navrženo pro použití kompaktních odporových smyček pro pohodlný trénink doma i na cestách.
Výhody
- Poskytuje strukturovaný úvod do cvičení s odporovou smyčkou
- Zahrnuje více oblastí těla a různé tréninkové pohyby
- Zahrnuje pokyny pro zahřívání a ochlazení
- Užitečné pro začátečníky i zkušenější uživatele
- Podporuje pohodlný silový trénink bez objemného vybavení
Pokrytí cvičení
| Training Area | Příklady |
|---|---|
| horní část těla | Cvičení na paže, ramena a zápěstí |
| spodní část těla | dřepy, protahování nohou, pohyby kyčlí a boční chůze |
| Prsa a záda | Tahání, lisování a veslování |
| Core | Pohyby břicha a rotace |
| Warm-Up & Cool-Down | Přípravné a regenerační cvičení |
Vhodné pro
Beginners
Přístupný úvod do tréninku s odporovou smyčkou.
Přístupný úvod do tréninku s odporovou smyčkou.
Home Fitness
Pohodlné cvičení pro kompaktní domácí cvičení.
Pohodlné cvičení pro kompaktní domácí cvičení.
Cvičení silového tréninku
s použitím smyčkových pásů pro zvýšení odporu k pohybům.
s použitím smyčkových pásů pro zvýšení odporu k pohybům.
Mobilita a flexibilita
: Pohybové a protahovací rutiny.
: Pohybové a protahovací rutiny.