Ćwiczenia z gumami oporowymi
18.82 EUR
W magazynie
FITNESS & TRENING SIŁOWY
Ćwiczenia z opaskami z pętlą
oporowąPraktyczny przewodnik po ćwiczeniach skoncentrowany na treningu z opaską oporową, z szerokim wachlarzem ćwiczeń dla siły, mobilności, elastyczności i ogólnej kondycji. Przewodnik zawiera ćwiczenia na górną część ciała, dolną część ciała, klatkę piersiową, plecy i core.
< styl="margin:0;color:#17345f">Format: Przewodnik po ćwiczeniach | Skupienie się: trening z opaską oporową
Cechy
40+ Ćwiczenia
Szeroki zbiór ćwiczeń z opaską oporową obejmujących różne wzorce ruchu i grupy mięśni.
Trening całego ciała
< styl="margines:8px 0 0;wysokość linii:1,5">Obejmuje ćwiczenia na górną część ciała, dolną część ciała, klatkę piersiową, plecy i mięśnie brzucha.
Wskazówki krok po kroku
< styl="margines:8px 0 0;wysokość linii:1,5">Ćwiczenia są zorganizowane z pozycjami startowymi, wskazówkami ruchu oraz praktycznymi wskazówkami dotyczącymi techniki.
Przyjazny domowi
Zaprojektowany z myślą o wykorzystaniu kompaktowych taśm oporowych do wygodnego treningu w domu lub w podróży.
Korzyści
- Zapewnia uporządkowane wprowadzenie do ćwiczeń z opaską oporową
- Obejmuje różne obszary ciała i różne ruchy treningowe
- Zawiera wskazówki dotyczące rozgrzewki i chłodzenia
- Przydatne dla początkujących i bardziej doświadczonych użytkowników
- Wspiera wygodne treningi oporowe bez konieczności nieporęcznego sprzętu
Relacja z ćwiczeniami
| Obszar treningowy | <>Przykłady|
|---|---|
| Górna część ciała | Ćwiczenia na ramiona, barki i nadgarstki |
| Dolna część ciała | Przysiady, wyprosty nóg, ruchy bioder i chody boczne |
| klatka piersiowa i plecy | Ruchy ciągnięce, naciskające i wiosłujące |
| Core | Ruchy brzucha i rotacyjne |
| Rozgrzewka i chłodzenie | Ćwiczenia przygotowawcze i regeneracyjne |
Odpowiednie dla
Beginners
Dostępne wprowadzenie do treningu z opaską
oporową.
Dostępne wprowadzenie do treningu z opaską
Home Fitness
Wygodne wskazówki dotyczące ćwiczeń do kompaktowych treningów domowych.
Wygodne wskazówki dotyczące ćwiczeń do kompaktowych treningów domowych.
Ćwiczenia siłowe
z użyciem pętli do zwiększenia oporu w ruchach.
z użyciem pętli do zwiększenia oporu w ruchach.
Mobilność i elastyczność
Ćwiczenia i rozciąganie skoncentrowane na ruchu.
Ćwiczenia i rozciąganie skoncentrowane na ruchu.